Quel parent n'est pas arrivé épuisé et à bout de nerf au travail après avoir lavé-nourri-habillé-caliné-déposé les enfants ? L'équipe de marcabi vous livre ses
meilleures astuces pour bien commencer votre journée en famille.
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LE MATIN DOIT SE PREPARER ... LA VEILLE
C'est l'astuce imparable si vos matins sont stressants.
Tout ce que vous aurez préparé la veille sera gommé comme par magie de votre programme d'athlète du lendemain matin. Motivant, non ?
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Organisation côté enfants
- avant le coucher, préparer avec eux les vêtements du lendemain, le sac ou le cartable, le goûter ou repas, les couches etc... Regrouper ce qui doit rester
au frais dans le frigidaire, au même endroit pour tout retrouver en un clin d'oeil.
- Regardez la météo avec eux (adapter à l'âge évidemment : montrer les symboles de soleil, nuage, gouttes de pluie...) et apprenez leur ainsi à choisir les
vêtements adaptés. Anticiper, c'est le début de l'autonomie. C'est également l'opportunité de leur faire prendre conscience des vêtements qu'ils emportent et
qu'ils devront ramener le soir. Les enfants vivent dans le présent et sont trop jeunes pour se rappeler qu'ils avaient un blouson le matin, qu'ils ont quitté
quand la météo s'est radoucie dans la journée.
- Aidez-les à bien distinguer leurs vêtements : repérez avec eux un défaut particulier, un détail, une broderie, un petit dessin sur l'étiquette qui lui permettra
de les identifier plus facilement.
C'est l'occasion de commencer à lui apprendre à prêter attention à ses affaires et à leur donner de la valeur.
- Laissez-lui prendre une décision. Pour des raisons pratiques, vous lui imposez le choix de la tenue. Pour contourner
cette contrainte souvent source de conflits et de négociations pénibles, permettez-lui d'être acteur. Selon l'âge, vous
pouvez pré-sélectionner 2 éléments de sa tenue pour qu'il puisse choisir et décider lui-même tout en restant ferme sur
les autres habits que vous avez retenus. C'est très valorisant pour l'enfant.
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Organisation côté parent
Vous aussi, préparez tranquillement vos affaires à l'avance : sac, dossiers, affaires de sport, vêtements etc
- Après dîner, dans la foulée du rangement de la cuisine, consacrez 10 petites minutes pour préparer la table du petit-déjeuner : vaisselle mais aussi
confiture, fruits, biscottes ... ils sont tous à portée de main à ce moment là et c'est bien plus rapide à faire le soir plutôt que le matin à moitié réveillé.
C'est une astuce testée et approuvée par notre équipe pour vraiment démarrer la journée en douceur, et apprécier son futur petit-déjeuner comme si on
était à l'hôtel.
- Avant de vous coucher, faites un dernier tour de piste pour contrôler que sac/cartable, chaussures, blouson sont regroupés au même endroit (par exemple
vers la porte d'entrée), prêts pour votre départ du lendemain.
- Déchargez votre cerveau en notant sur un papier ce que vous ne devez pas oublier demain matin : astuce efficace pour diminuer le stress de l'oubli et
"débrancher" .
Bonne nuit !
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Le matin même : décollage en douceur
Slow attitude pour vous !
- Programmez votre réveil 20-30 minutes avant le réveil des enfants. C'est dur pour le sommeil, vous avez rallongé votre soirée la veille MAIS c'est
tellement précieux de démarrer la journée dans le calme avec du temps pour soi !
- Parent calme, enfant calme : vous êtes prêt (petit-déj. préparé, sacs et vêtements attendent dans l'entrée,) il est temps de réveiller les enfants en douceur.
Disponible d'esprit, et dans les temps, vous tirez bénéfice maintenant de ce que vous avez anticipé la veille. Place aux câlins, aux petits jeux avec le doudou
qui fait des sottises ... bref, de la détente bien méritée.
- Il est temps de s'habiller, après le petit-déjeuner. Expliquez le programme et vous verrez votre enfant se montrer plus coopératif. Il s'habille, on met tous
les vêtements préparés ensemble la veille, sans oublier celui qu'il a choisi. Après, on part à l'école (à la crèche, chez nounou) et on fait un bisou.
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Le départ
Quitter la maison, c'est déjà une petite séparation. Autant la rendre agréable.
- Astuce marcabi : établir un rituel au moment du départ. Frapper à votre porte, faire un câlin, dire au-revoir à un jouet particulier, confier une mission à
l'enfant comme porter la clé ou la tourner dans la serrure ... Une responsabilité qui le rendra fier, et détournera son attention au moment de quitter la
maison.
- En chemin, récapituler le programme de la journée est rassurant pour l'enfant. Il va à l'école (crèche, chez nounou), il y aura ses copains, vous allez
au travail (ou à la maison), après l'école papa/maman/nounou viennent le chercher et retour à la maison le soir pour manger et pour dormir.
Voilà les quelques astuces que l'équipe de marcabi a pu découvrir et expérimenter et dans lesquelles vous pouvez piocher pour bien commencer votre
journée avec vos enfants.
Ne vous mettez pas trop la pression. Par nature les parents et les enfants sont imparfaits. Restez flexible, et au début n'adoptez que la routine qui vous plaît
le plus, et vous apporte le plus. N'hésitez pas à changer, tester, adapter : la meilleure routine est celle qui vous convient le mieux.
La vie de famille est éprouvante parfois mais c'est un joyeux bazar qui vous manquera un jour. Si, si ! Et c'est ce qui en fait tout le charme ...
Mais au fait, la journée a déjà commencé ?
